磯村勇斗流サウナの入り方、サウナで感じる最も大きい効果とは　#1

教えてドクター!!
磯村勇斗さん対談企画 第１弾✨
今回の動画では、俳優の磯村勇斗さんと
「磯村さんのサウナ事情」について
日本サウナ学会代表理事の加藤容崇先生とともに対談形式でお届けします！

サウナの「整う」って何？
磯村さんはサウナはどのくらいの時間入るの？
磯村さんのお気に入りのサウナ施設は？

今、大人気のサウナについて医学的エビデンスを踏まえて
とても面白く学べる動画になっています！
是非最後までご覧ください✨✨

～磯村勇斗流サウナの入り方、サウナで感じる最も大きい効果とは～

0:00 オープニング
0:18 磯村勇斗のサウナ頻度と入り方
1:51 磯村勇斗が感じるサウナの効果
3:20 サウナの整う状態とは
7:22 磯村勇斗のお気に入りサウナ施設
8:48 磯村勇斗がサウナ好きになったきっかけ
9:24 磯村勇斗が感じるサウナの最も大きい効果
10:38 磯村勇斗にとってサウナとは

関連動画
①磯村勇斗流サウナの入り方、サウナで感じる最も大きい効果とは

②磯村勇斗と学ぶサウナの効果的な入り方～美容効果・疲労回復効果・快眠効果～

③磯村勇斗、サウナで心身をリフレッシュ！うつ病リスクを減らすための正しいサウナの入り方
https://youtu.be/gfはbeIM8r9I

今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「サウナに救われた！？磯村勇斗がサウナにはまった理由とは？サウナの意外な健康効果」
https://medicaldoc.jp/special/isomurahayato_sauna/

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