嵐の松本潤さんがされていた「最長5cm! 身長を伸ばすゼロトレ」です。
これやって身長(脚)が伸びた人や脚が細く長くなった人が実際にめちゃくちゃ出ているのでおススメです。
2番目のストレッチをする際に、クッションやまくらを使ってもOKです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
It is a popular stretch on TV that can increase your height by up to 5cm.
It is recommended because there are people who have actually grown taller and have thinner and longer legs.
It’s okay to use a cushion or pillow for the second stretch.
Don’t overdo it according to your physical strength and physical condition, choose only what you can do and try it.
引用画像の著作権元：日本テレビ
Copyright of the quoted image: Nippon Television
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嵐の松本潤さんがされていた「最長5cm! 身長を伸ばすゼロトレ」です。
これやって身長(脚)が伸びた人や脚が細く長くなった人が実際にめちゃくちゃ出ているのでおススメです。
2番目のストレッチをする際に、クッションやまくらを使ってもOKです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
It is a popular stretch on TV that can increase your height by up to 5cm.
It is recommended because there are people who have actually grown taller and have thinner and longer legs.
It's okay to use a cushion or pillow for the second stretch.
Don't overdo it according to your physical strength and physical condition, choose only what you can do and try it.