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今回紹介するのは、 金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ という本です。
テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉=美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。
週4日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者である金子が伝授。
初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、
畳一畳分のスペースさえあれば自宅で簡単にできる!
年齢や環境に負けない、「衰え知らず」で「誰が見てもかっこいい体づくり」に、無理なく挑戦できる一冊!!
本当に畳一枚のスペースでトレーニングができました。
「１１キロ減量」でネットで話題になっていた、金子賢のムキムキな身体が「１日４トレ×週４日」でつくれる、というオビの文に惹かれて購入。普段、トレーニングはしないので、これで合っているか…？？と思いつつも、DVDもついているので、安心して試すことができました。
初心者でも一畳分のスペースでできるし、４つだったら何とか続けられそうです。
本の内容は、基本的には初心者向けの内容ですが、器具を使ったトレーニングや応用編、ジムで試せる上級編もあって、初級(基本）編に慣れて（飽きて）も続けられそうな内容になっていると思います。
以上、興味のあるかたは、実際の商品をアマゾンなどでご確認ください。
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