大沢さんの方法は真似せず、注意点を参考にしましょう!
【バズーカ岡田監修プロテイン&書籍リンク】
https://lit.link/inunekoojisann8008
【動画元】
大沢たかおさんが役作りで約20kgの増量!増量の注意点やコツをボディビルダーが伝授します
【本チャンネル|新・バズーカ岡田チャンネル】
https://youtube.com/@bazooka_okada?si=9p20pNUIMUVkuPOy
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肉700gと米は本物や