【ダイエット】筋肉をできるだけ残しつつ体脂肪だけを落とす方法

9月の1ヶ月間ダイエット(減量)を行いました。

できるだけ筋肉量は維持しつつ体脂肪量のみを落とす方法で体重が3kg痩せました。

その方法・生活について解説します。

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