スクワットでお尻に効かない方へ

これまで座学的な動画ばかりでしたので、実践動画も始めていきます！
ジム会員様も出演を快諾して頂き感謝感激雨嵐でございます。

⬜︎今回のまとめ
・スクワットをやる前にやってみて
・お尻単体のエクササイズとしても効果あり
・まずは片足ずつ30回1セットを目安に

スクワットで前ももばかり使ってしまう…
深くしゃがめない…
そんな方に届け！

チャンネル登録ありがとうございます！
引き続きよろしくお願いします。

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